开营仪式：

活动启动仪式：

1.齐唱国歌/红歌，要求声音洪亮、整齐划一。

2.学校带队老师/领导讲话。

3.研学导师介绍此次研学的行程安排，了解夏令营的重要意义，激励学生认真完成夏令营任务，增强爱国主义情感等。

4.授旗仪式。

5.学生宣誓面对营旗，重温入团誓词。

6.宣布注意事项，所有学员必须听从老师的安排与指挥。

第一天下午：破冰团建分组

项目简介：全部学员分成几组，在规定时间内完成各项任务：选队长、起队名、队训、队歌、队旗，相互介绍重新认识，以小组为单位进行团队展示。【夺旗、呼吸的力量、汉诺塔等活动】

项目意义：了解培训活动的相关内容与要求。团队成员快速融入培训，创造活跃的培训氛围，快速形成团队归属感，为接下来的拓展培训做好心理准备。

培训第二天上午（平衡性训练）

【空中五练】

1泸定桥：学院从桥的一端出发，迅速通过泸定桥到达另一端，再通过过程中，尽量保持身体平衡的同时迅速通过。

2翘板桥：学员从翘板桥的一端出发，经过桥面的跷跷板，到达另一端。

3横渡天梯：学员可以选择手抓横杆，完全靠手臂的力量带动身体前进，也可选从平躺的梯子上面攀爬通过。

4高空独木：学员依次从独木一段迅速走到独木另一端，一条悬空而又狭窄的道路，在保持自身平衡的前提下，尽量迅速的行进通过。

5空中断桥：每位学员目视前方，在行进过程中保持自身的平衡，通过断开部分。

项目目标：

1.使队员学会控制心态，保持持续稳定的情绪。

2.锻炼学院不畏艰辛，挖掘潜力、挑战意志力的能力。

3.重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。

4.增强自我控制能力与决断能力以适应不断变化的外部环境。

5.克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。

6.增强学生面对挑战时应具备生存能力和适应能力，从而提升学生的综合素养和无限潜能。自我突破、自我超越、激发潜能。

【攀岩】攀岩也属于登山运动，攀岩对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采取各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。

项目意义：

1.增强自信，帮助形成正确的自我认知。

 2.鼓励学员勇于接受挑战。

 3.鼓励学员勇敢面对困境，学习如何在压力下保持冷静。

培训二天下午（神枪手训练）

第二天下午课程及体验项目主要为精准度训练，侧重让学生学习射击的基本技能，在儿童掌握一定射击技巧后，进行真人CS模拟训练，让学生将射击技巧应用于实战。

精准度训练：

【射箭】：射箭比赛的胜负是以运动员射中箭靶目标的环数计算的，命中箭靶越靠近中心，得的环数越高。射箭运动员瞄准目标时，用执弓臂握住弓，再用拉弦手向后拉弓弦，直到满弓点，注视瞄准具，然后射靶。射箭运动要求运动员拥有强壮的胳膊、锐利的双眼和钢铁般的意志。

1．站位：射手站在起射线上，左肩对目标靶位，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身体的重量均匀的落在双脚上 ，并且身体微向前倾；（左手持弓）也可左脚微向内倾斜，身体重量均匀落在双脚上，此动作有助于增加后手的加力控制。

2．搭箭：把箭搭在箭台上，单色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

3．扣弦：右手以食指，中指及无名指扣弦，食指置于箭尾上方，中指及无名指置于箭尾下方。

4．预拉：射手举弓时左臂下沉，肘内旋，用左手虎口推弓，并固定好。

5．开弓：射手以左肩推右肩拉的力将弓拉开，并继续拉至右手“虎口”靠位下颌。

6．瞄准：射手在开弓的过程中同时将眼，准星和靶上的瞄点连成一线。

7．脱弦：待开弓，瞄准后右肩继续加力同时扣弦的右手三指迅速张开，箭即射出。

8、放松：箭中靶位后，左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。

【打靶】

打靶是按一定规则对设置的目标进行射击，以检验射击训练成效，提高射击技术。射击训练既是军训的一个项目，也是国防教育的一部分。掌握卧倒、装弹、调准星瞄准目标、扣动扳机等系列连贯射击动作。

【实战演练真人CS】

项目简介：

 1、定位：模拟战场体验，是对真实战场环境下作战的高度模拟。 

2、目标：通过对抗游戏让学员感受快乐，让学员能体验真实战场环境下才能激发出来的勇气、信念、谋略、战友情。

3、流程：除了作战对抗环节外，还有军队战术攻略的完全讲解，以及对装备的实操训练，体验时间最少为一天。

4、战役：真人 CS 战役主要是攻防战、大逃杀等游戏任务或者根据标准军队分队演习战役想定。

5、战场：丛林、平原、废墟、烂尾楼、或者实战地形。

6、教官：教官都是特种部队退役士兵，有大量教学技能和演习经验，能保证玩家在不受伤害 的情况下进行并完成游戏。

第三天：滨海作战（上午）

开展小组合作对抗活动项目如下：

【接力企鹅跑】

学生按团队进行分组，在沙滩海岸进行企鹅跑接力赛。学生需携三个排球到达指定地点，双臂内测夹两个球，双腿之间夹一个球，呈现“企鹅”跑姿态在规定时间内到达指定地点。

【海上拔河】

拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于中国的传统运动项目。

【激情碰碰球】

在规定区域内，两名选手穿上碰碰球，抓紧碰碰球内壁的把手，进行碰撞。被碰出规定区域的选手视为失败。每队以此派出选手进行对抗，积分多者队伍获胜。通过活动培养参训人员团体积极性，以及团队成员对团队的集体荣誉感。

【动感五环】

比赛开始前，比赛器材置于起跑线后。1名队员立于比赛器材内，3名队员在外掌控方向，推动比赛器材。裁判发令后，3名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

活动特点：

1、柔软度好，安全系数高。

2、增强参赛队员的协作与沟通。

3、步调一致才能顺利行进，考验了队员的团队协作精神。

●活动第四天【领略海洋蔚蓝】

活动地点：海底世界（探秘海底两万里）

【青岛海底世界】

青岛海底世界景区是在中国第一座水族馆—青岛水族馆（1932年建）的基础上扩建而成，景区包含梦幻水母宫，海洋生物馆，海豹馆，淡水生物馆，鲸馆，海底世界，海洋科技馆七大展馆，集海洋旅游观光和科普教育于一体，汇海洋生物丰富性、多样性于一身。在这里，可以观赏上千种、数万尾来自世界各地的珍稀海洋生物，如体长4米的南非沙虎鲨，直径2米、有“魔鬼鱼”之称的黑斑条尾魟等等；还有长达82.6米的海底隧道，让您置身于“天人合一、身临其境”的梦幻世界！

活动内容：

1、参观青岛海底世界“鲨鱼湾”展区，了解鲨鱼的种类，你还知道哪些鲨鱼的种类呢？能在鲨鱼湾中找到吗？观察鲨鱼湾内的鲨鱼，大胆绘画你最喜欢的鲨鱼吧！

2、从鲨鱼湾出来参观海底隧道，了解海底隧道的长度；漫步海底隧道，观察各种海洋生物，在研学手册上记录你观察到的生物种类。观察海底隧道内的鲨鱼是什么种类？

3、同学们和大海融成一体，各种有趣的鱼类仿佛触手可及，栩栩如生、精美绝伦的海底造景，与海洋之间如此的亲近，与小伙伴们拍照留念，写出你的感受。

参考展厅：

1、【鲨鱼湾】

 由于自然环境的恶化、人们对鲨鱼的过度捕捞，造成鲨鱼数量的急剧减少。鲨鱼湾展示的种类---皱唇鲨，是青岛近海的常见种。但目前的数量急剧下降。已经很难见到其踪影。通过鲨鱼湾，让同学们了解青岛近海的鲨鱼，保护胶州湾资源，通过展示和研究，解决皱唇鲨的人工繁殖，增加鲨鱼的数量，回报社会。 

2、【海龟湾】

青岛海底世界新开辟出“海龟湾”海滩饲养观赏区，可供海龟们上岸歇息、产卵，孵化小海龟。新开辟的“海龟湾”每天吸引许多参观者前来近距离接触大海龟。

3、【海底隧道】

当同学们漫步在隧道中，可以看到数种鲨鱼自由的在海中游弋；各种魟、鳐、鲼类形态奇特，平时静卧海底，游动的时候象鸟儿在空中飞翔；各种洄游性的鱼类成群结队的在礁石间穿行；石斑鱼、裸胸鳝等躲在岩洞中静候猎物的到来；大海龟憨态可掬，时常浮出水面。

4、【海底剧场】

 海底剧场是青岛海底世界最大的一个展厅，其右侧是海底世界最大的平面展窗，长14.4米，高3.8米，在这里，同学们可以欣赏到“人鲨共舞”的惊险场面，“美人鱼”如诗如幻的水中芭蕾表演。

【青岛水族馆】不仅是海洋生物的乐园，更是建筑的盛宴！

青岛水族馆是1930年由中国科学社蔡元培等人筹建的国内第一处海洋生物博览场所。水族馆平面为T形，这座带有圆窗的红色花岗岩砌筑外墙、雉堞式的女儿墙，以及上部施以青绛紫色琉璃瓦的城楼式楼宇，宛如一段立于海岸的中国古代城墙。

青岛水族馆建筑东西长31米，南北宽15.6米，高三层，砖石木结构，主入口面向东侧的大海。水族馆由青岛观象台海洋科设计，青岛鸿记义合工场营造，于1931年1月动工建设，1932年5月开馆。

活动内容：

1、外观水族馆主体建筑，结合前一晚的爱书客特色建筑课程，说明这座建筑的屋顶制式，依据屋顶制式与小伙伴讨论这座建筑的等级。

2、参观梦幻水母宫，了解水母种类，观察海月水母、丝带水母、倒立水母、发水母、花笠水母、彩色水母、海蛰等，探索精灵们的奇妙生命历程。

3、参观海洋生物标本馆，近距离观察抹香鲸、鲨鱼、海豹、北极熊等珍贵标本，结合生动的图片和影像资料，学习海洋知识，详细阐述标本的内涵和其中的奥妙；学习地球生物目前分为几大类？鱼是否有听力？海龟的寿命究竟有多长？比目鱼的眼睛是怎样长成的等问题。

4、参观淡水生物馆，结合印加和玛雅文化元素为主题的雕塑造景，学习中华鲟、巨骨舌鱼、绿鬣蜥、凯门鳄等特色淡水生物的相关知识。